Rygsmerter – En nationalsygdom?

Smerter i ryggen er desværre meget udbredt blandt os danskere. Cirka hver fjerde dansker døjer jævnligt med rygsmerter, og det er også rygsmerter, der er den hyppigste årsag til førtidspension af personer under 45 år.

Få behandling og forebyg

Det kan være enormt invaliderende at leve med ondt i ryggen. Derfor er det vigtigt at få behandlet sine rygsmerter – og endnu vigtigere at forebygge dem.

Hvorfor får du ondt i ryggen?

Der kan være rigtig mange grunde til, at du får ondt i ryggen, og det kan ofte være svært at finde den præcise årsag. Nogle af de mest almindelige årsager til rygsmerter er bl.a. tunge løft, sportsskader, ensformigt kropsligt arbejde, inaktivitet og arvelige faktorer. Tit skyldes smerterne også en kombination af flere af disse årsager.

Sindet påvirker din krop

Ondt i ryggen kan også komme som følge af en mental tilstand, der tærer på en. Det kan f.eks. være stress og anspændthed, der sætter sig som blokeringer i musklerne.

Ofte er det ting, vi slet ikke er opmærksomme på, der giver os ondt i ryggen. Det kan f.eks. være hvordan vi går, hvordan vi sidder, hvordan vi trækker vejret osv.

Erfaren massør tager fat!

Jeg har mange års erfaring med at behandle forskellige former for ondt i ryggen. Her hos Angelica Massage Aarhus vil du derfor få en individuel og grundig behandling, der kan afhjælpe lige præcis dine rygproblemer, såsom diskusprolaps, osv.

Dårlig holdning giver problemer med ryggen

Størstedelen af rygproblemer kommer fra din holdning. Den måde du går på og særligt den måde du sidder, mens du arbejder, kan være med til at give dig problemer med din ryg.

Tager du dine pauser?

Er du f.eks. opmærksom på tage pauser fra det stillesiddende arbejde ved en computer? Får du trukket vejret ordentligt? Sidder du i en ergonomisk stol og ved et godt bord, der kan hjælpe din ryg og give dig mulighed for bevægelse?

Jo før du gør noget, des bedre

De færreste tænker over disse ting, men de kan have stor betydning på den lange bane. Rygsmerter forekommer i alle aldersgrupper, men det er i 35-55 års-alderen, at risikoen er størst.

Jo tidligere du bliver opmærksom på små justeringer i hverdagen, der kan være gode for din ryg, desto bedre er det altså.

Bevægelse er nøglen til en sund ryg

Når man har ondt i ryggen, kan man godt fristes til bare at lægge sig helt stille på sofaen. Mange tror også, at ryggen har brug for ro, enten hvis man har smerter, eller gerne vil undgå at få dem.

Bevægelse er godt

I virkeligheden er bevægelse faktisk nøglen til en sund ryg. Selvfølgelig skal ryggen ikke overbelastes, men inaktivitet kan faktisk give rygproblemer, fremfor at afhjælpe dem.

I rygsøjlen har vi 33 knoglehvirvler, der giver os mulighed for at bevæge os i flere retninger. Vi kan både bøje ryggen frem og tilbage og fra side til side.

Uden bevægelse bliver vi stive

Hvis ikke vi sørger for at holde os i bevægelse, bliver vi med tiden stive i ryggen.

Både skuldersmerter, smerter mellem skulderbladene og smerter midt på ryggen, som er meget almindelige rygsmerter, kan opstå som følge af stillesiddende arbejde.

Ryggen har forbindelse til kroppens andre dele

Måske har du ikke smerter specifikt i ryggen, men et andet sted. Det kan f.eks. være du lider af hovedpine, nakkesmerter, smerter i benet, smerter i bækkenet eller andre steder på kroppen.

Pas på din ryg, så passer du på hele kroppen

Selvom det ikke er i ryggen, smerterne sidder, kan ryggen stadig være involveret i dine smerter. Ryggen har nemlig forbindelse til kroppens andre dele, og påvirker dem. (Du kan med fordel læse mere om hvirvelsøjlen og dens opbygning)

Du bør derfor være opmærksom på din ryg, også selvom det ikke umiddelbart virker som om det er den, du har problemer med.

Jeg hjælper dig med dine smerter

Her hos Angelica Massage Aarhus kan du få hjælp mod dine smerter i kroppen. Jeg bearbejder og masserer de forskellige forbindelser som den del af kroppen har, og giver på den måde plads og fører elasticiteten tilbage til kroppen. Jeg har mange års erfaring og uddannelser indenfor specifikke områder f.eks. nakkefrigørelse og lændefrigørelse.

Kom rygsmerter i forkøbet

Rigtig mange mennesker vil opleve at have problemer med rygsmerter på et eller andet tidspunkt i livet. De kan komme, hvis man har haft et langt arbejdsliv med tunge luft eller vrid i ryggen eller meget stillesiddende arbejde foran en computer. De kan også komme pga. muskelskader, piskesmæld eller slidgigt, bare for at nævne et par eksempler.

Det er bedre at forebygge end at helbrede

Der er ingen tvivl om at den bedste måde at behandle et problem, er at forhindre, det overhovedet opstår. Selvom du ikke har nogen ryglidelser endnu, kan du få meget ud af den rette træning og terapi, som har en forebyggende effekt. Selv en lille smule daglig fysisk aktivitet, kan være med til at styrke din ryg og resten af din krop.

Angelica Massage Aarhus kan tilbyde dig terapi, der er med til at holde dig sund, fleksibel og glad. Det vil du kunne mærke på din krop både nu og mange år frem.

Det tilbyder jeg hos Angelica Massage Aarhus

Jeg er RAB og DAKOBE autoriseret behandler. Det vil sige, at jeg lever op til Sundhedsstyrelsens strenge krav til uddannelse, faglighed, etik og krav om løbende videreuddannelse.

Her hos Angelica Massage Aarhus er du altså sikret en professionel og grundig behandling.

Grundighed er mit motto

Derudover har jeg en stor ekspertise, og det er vigtigt for mig altid at give en grundig og dybdegående behandling. Derfor tilbyder jeg kun behandlinger af 80 minutters varighed, så der er god tid til at nå til bunds i dine problemer.

Med mere end 16 års erfaring og over 12.000 behandlinger i baggagen, kender mine hænder kroppens sprog, og kan finde spændinger, blokeringer og ubalancer i din krop.

Ingen nemme løsninger, ingen tomme løfter

Du er velkommen i klinikken uanset om du allerede har forsøgt mange ting for at lindre dine rygsmerter, eller du slet ikke har prøvet nogen former for behandling endnu. Her er ingen nemme løsninger, men heller ingen tomme løfter.

Jeg står derimod altid klar med individuelle, grundige behandlinger og kompetent vejledning.

Derfor skal du vælge massage

Massage er en meget effektiv behandlingsform, der kan rigtig mange ting. Bl.a. er det videnskabeligt dokumenteret, at massage mindsker ømhed i muskler og led, forbedrer restitution, lindrer smerter og øger blodcirkulationen.

Har du brug for afspænding?

Det er det oplagte valg til dig, der har brug for afspænding og smertelindring i forskellige muskelgrupper. Det har man f.eks. ofte, hvis man døjer med rygsmerter.

Det er skønt at få massage

Massagen og kropsbehandlingen her hos Angelica Massage Aarhus er en skøn og befriende oplevelse. Der bliver taget godt fat og arbejdet i dybden, så du går herfra med langt færre spændinger og smerter, end du kom med. Det er altså ikke her, du får den slags massage, der mest minder om at blive nusset.

Én behandling – flere teknikker

Her hos Angelica Massage Aarhus bliver du altid behandlet gennem massage og kropsterapi. Jeg har mange forskellige teknikker i min værktøjskasse, bl.a.:

• Fysiurgisk massage, der tager udgangspunkt i kroppens anatomi og arbejder dybt med både muskulatur og væv. Denne teknik henvender sig til alle mennesker, men kan især være gavnlig for folk, der har skader, smerter eller stress.
• Sportsmassage, der lindrer ømme muskler. Det kan være i forbindelse med løb eller hård styrketræning, men det kan også være som følge af stillesiddende kontorarbejde.
• Akupressur, der er en gammel kinesisk teknik, som minder om akupunktur uden nåle. I stedet bruges massørens fingre, knoer, tomler og albuer til at påvirke og trykke på de punkter, man normalt ville sætte nåle i.
• Kropsterapi, der løsner og frigør de fysiske og psykiske spændinger, som har samlet sig i kroppen. En god teknik til dig, der lider af stress eller smerter, men også til dig, der gerne vil have mere energi og overskud i hverdagen eller en bedre føling og forståelse med dig selv.
• Manuvision behandling, der tager udgangspunkt i det hele menneske. Det er en teknik, der løsner op for spændinger, som både ligger i kroppen og i psyken, og bringer dem i balance.
• Chok og traume behandling, som er målrettet klienter med et svækket nervesystem. Det kan f.eks. være pga. PTSD, svær angst, ulykker, vold eller andre chok og traumer.

Vi taler først, så tager jeg fat bagefter

Når du kommer i klinikken, vil jeg tage en samtale med dig for at få helt styr på, hvilke problemer du døjer med. Herefter kan mine erfarne hænder hurtigt mærke, hvad der er galt, og hvor i kroppen der er noget galt.

Ud fra det giver jeg dig en individuel behandling med en sammensætning af de teknikker, der vil gavne dig allermest.

Din behandling bliver skræddersyet til dig

Du kan altså ikke bestille tid til en bestemt type massage, f.eks. sportsmassage eller akupressur, men du vil derimod altid få en helt skræddersyet behandling.

Den behandlingsform jeg tilbyder, kan være særligt god, hvis du har led med begrænset mobilitet bl.a. pga. spændinger i muskler. Sådanne begrænsninger kan give ubehag, smerter, nedsatte kropsfunktioner, holdning og bevægelighed.

Behandlingen består i at genoprette bevægeligheden i de stive led og reducere muskelspændingerne for at bringe dig tilbage til en mere naturlig og smertefri bevægelse.

Tilskud til behandlinger

Ondt i ryggen kan påvirke din hverdag i høj grad og i nogle tilfælde være decideret invaliderende. Derfor er det vigtigt at komme i gang med en behandling, hellere snarere end senere.

God behandling er alle pengene værd

Det kan være dyrt at modtage regelmæssige behandlinger, og selvom det bestemt er pengene værd for langt de fleste, kan det være en udfordring at finde plads i budgettet til den ekstra udgift.

Da jeg er er RAB-godkendt behandler, er der en række sundhedsforsikringer, der enten giver et tilskud til din behandling, eller betaler hele behandlingen. Det er bl.a. Alka, Tryg, GF Forsikring, Alm. Brand m.fl.

Tøv derfor ikke med at kontakte det forsikringsselskab, du har din sundhedsforsikring gennem, og hør om du kan få tilskud til et behandlingsforløb.

Book en behandling i dag

Kropsterapi og massage kan både give en lindring til dig, der har kronisk ondt i ryggen, problemer med leddene eller akutte rygsmerter pga. muskelspændinger eller overstrakte ledbånd.

Book en behandling her hos Angelica Massage Aarhus i dag og tag det første skridt på vejen mod et liv med færre smerter eller helt uden ondt i ryggen.

Køb gavekort til én du holder af

Du kan også glæde en anden med et gavekort til en behandling i klinikken. Det er en skøn og velgørende gaveidé til alle, du holder af. Du får tilsendt gavekortet digitalt med e-mail, så det er både nemt og hurtigt.