Det, du selv kan gøre
En behandling sætter noget i gang i kroppen, men det er dagene bagefter, der afgør, hvor længe det holder. Det, du gør derhjemme, behøver ikke være stort, for det er de små ting, gentaget mange gange, der langsomt får kroppen til at flytte sig.
Selvpleje er ikke endnu en opgave på listen. Det er en måde at blive ved med at lytte til kroppen på, også når du ikke ligger på briksen.

Efter behandlingen
Det er helt almindeligt at føle sig øm eller træt et døgn eller to efter massage og kropsterapi. Kroppen arbejder videre, og den har brug for vand, hvile og lidt tålmodighed.
I indlæggene her deler jeg mine råd om at forlænge effekten af en behandling, om massagebolde og om, hvad du kan gøre, hvis du får ondt bagefter.

En invitation
Du kan også finde mine gode råd efter behandling, og har du spørgsmål, er du altid velkommen til at spørge, næste gang du er i klinikken i Højbjerg.